برای beginners که به دنیای هیجان انگیز سنگنوردی تمایل دارند، آموزش سنگنوردی در سالن بهترین انتخاب است. با استفاده از equipments امن و کارشناس مبتکر، آموزان میتوانند basic مهارتهای سنگ نوردی را به آسانی یاد بگیرند. این راهنما جامع شامل جزئیات جامعی در مورد روش سنگنوردی، حفاظت و نکات valuable است که به شما در journey یادگیری کمک خواهد کرد.
- Introduction
- فواید
- تجهیرات لازم
- روش های اولیه
- Safety Precautions
- تمرینات
- Conclusion
مدرسه ی دیواره ها: از تازه وارد تا حرفه ای
در آکادمی سنگ نوردی، هر کسی به هر درجهای از توانایی میتواند خود را در این سبک زندگی جذاب تعریف دهد.
- آکادمی
- سرفصل ها
- صعودچیان
از شروع که اولین قدم خود را در دنیای سنگ نوردی بردهاند تا سطح بالا که به دنبال توسعه استعداد خود هستند، آکادمی سنگ نوردی برای همه موفقیت را فراهم می کند.
آشنایی با تکنیک های سنگنوردی داخل gym
برای آنکه در سنگنوردی داخل سالن موفق شوید، لازم است فهمید تکنیک های basic را. این تکنیک ها به شما کمک می کنند تا باسهولت/ease/smoothly روی دیواره climb کنید و به سمت هدف خود ^get.
- first| باید بسیارsturdy| holds را بشناسید.
- drill| مرتب under the guidance of یک instructor برای improvement تکنیک های rock climbing.
- constantly به| force را در بدن توجه| pay attention| consider.
- استفاده از| ergonomic حرکات
رشته آموزش سنگ نوردی
در دنیای پرماجرا سنگ نوردی، آموختن اصولی و ایمن از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است.
این هنر چالش برانگیز نه تنها جسمی شما را تقویت می کند، بلکه استعدادها روانی را نیز پرورش می دهد. با فراگیری دانش و روش ها ایمن، شما می توانید از نهایت استفاده را بردن این فعالیت مهیج صد در صد
- تکنیک ها سنگ نوردی :
- ایستادن
- استفاده از دستگیره ها
- شناخت به انواع صخره ها
- { ایمنی در سنگ نوردی :
- استفاده از وسایل مناسب
- همراهی با متخصص ماهر
- ارزیابی شرایط قبل از شروع
صعود در دیواره
برای بهبود در سنگنوردی در سالن، نیاز به مجموعه ای از فنون و روش ها دارید.
انطباق اصول مقدماتی مانند گرفتن صحیح از دیواره و تغییر مکان ایمن بر روی آنها،
نیاز به در ابتدا تمرینات شما.
- درجه بندی |:
- ایستایی:
- حفظ استقامت عضلات:
به مرور زمان،
میتوانید|با گذراندن تمرینات،
فنون
پیشرفته را فرا گیرید.
سرفراز شدن سنگنوردی داخل سالن
یکی از بخش های مهم در یادگیری سنگنوردی داخل سالن، حصول استواری بدنی است. این کار به توسعه توانایی لینک ها گوناگون در حرکت بر منطق سنگ کمک می کند.
- علاوه بر این، بررسی موارد امنیتی و روش ها صحیح در سنگنوردی از فراوانی بالایی برخوردار است.
- دستیابی به ابزار سازگار و یادگیری از کادر مجرب، نقشی واضح در توسعه توانایی ها حرکت دارد.